Wie kommt man in der Früh leichter aus dem Bett?

Viele Menschen fühlen sich nicht erholt, wenn in der Früh der
Wecker klingelt – und drücken schlaftrunken auf die Schlummertaste
am Wecker. In dieser neuen Folge von "Besser leben" geht es darum,
warum das keine gute Idee ist, wie Licht dem Körper beim Hochfahren
helfen kann – und welche kleinen Veränderungen am Morgen
langfristig die Energie steigern können.