#15 Im Gespräch mit: Linus Mathes

In der neuen Podcast-Folge haben wir Linus zu Gast. Als
ehemaliger Handballprofi und Gründer von Methods of Training
spricht er über die Grundlagen der Plyometrie, die Entwicklung
seines Trainingssystems von MOT und die Erfahrungen mit dem
Marinovich Training System. Linus erklärt verschiedene praktische
Übungen und spricht über die Fortschrittsmessung im Training und
in der Rehabilitation. Dabei geht er vor allem auf die zentrale
Rolle von Füßen, Sprunggelenken und der Hüftmobilisation in Bezug
auf Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung. Zudem teilt
der Gesprächspartner persönliche Erfahrungen aus seiner
Handballkarriere und gibt wertvolle Tipps für junge Athleten, um
Selbstvertrauen und Leistungsfähigkeit zu steigern.