Die vegane Yogalehrerin - Heike Leuchter

Wer die Praxis im Schwarzwidaweg 4 in 6800 Feldkirch-Nofels
betritt, spürt sofort eine besondere Atmosphäre. Helle Räume, der
Blick hinaus ins Ried, Stille, Weite – und eine Gastgeberin, die
mit ruhiger Präsenz empfängt. Heike Leuchter verbindet in ihrer
Arbeit psychosoziale Beratung, Supervision, Yoga, Humanenergetik
und pädagogische Erfahrung zu einem ganzheitlichen Angebot, das
Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.


Heike Leuchters beruflicher Weg begann im Schulwesen. Als
ausgebildete Mittelschullehrerin unterrichtete sie viele Jahre
mit Begeisterung unter anderem Englisch, Biologie und Sport.
Bildung bedeutete für sie stets Freiheit – die Möglichkeit,
selbstbestimmt zu denken und zu handeln. Die Arbeit mit Kindern
und Jugendlichen war für sie ein wertvolles Lernfeld, geprägt von
Begegnungen, Entwicklung und gegenseitiger Inspiration.


2018 wagte sie den Schritt in die Selbstständigkeit. Die
Entscheidung war kein Bruch, sondern eine Weiterentwicklung. Die
pädagogische Grundhaltung – Menschen achtsam zu begleiten,
Potenziale zu erkennen und zu fördern – bildet bis heute das
Fundament ihrer Arbeit.


Yoga begleitet Heike seit ihrer Jugend. Mit 18 Jahren, in einer
Phase starker innerer Anspannung vor der Matura, suchte sie nach
Ruhe und Orientierung. In einem Yogakurs fand sie, was sie
suchte: Zentrierung, Rückverbindung zu sich selbst und eine
Methode, Spannungen loszulassen.


Was damals begann, wurde zu einem lebenslangen Weg. 2010 schloss
sie ihre Yogalehrerausbildung ab. Für sie ist Yoga weit mehr als
körperliche Übung. Die Asanas und Pranayamas – die Körper- und
Atemübungen – dienen als Zugang zur inneren Balance. Sie
beruhigen Geist und Nerven, vertiefen den Atem, fördern Kreislauf
und Stoffwechsel und stärken die Selbstwahrnehmung.


Im Zentrum steht die Idee der Rückverbindung: Yoga bedeutet,
wieder bei sich selbst anzukommen. Prägungen, Konditionierungen
und Spannungsmuster dürfen sich lösen, damit der eigene
Wesenskern – das „goldene Ei“ der Yogaphilosophie – wieder
sichtbar wird.


Auszeiten führten Heike nach Indien, Nepal und Thailand – Länder,
in denen Yoga und spirituelle Traditionen tief verwurzelt sind.
In Indien besuchte sie unterschiedlichste Yogastile: von sehr
spirituellen, meditativen Formen bis zu dynamischem
Ashtanga-Yoga. Diese Erfahrungen stärkten ihr Bewusstsein dafür,
dass Yoga überall dort authentisch ist, wo es um innere
Entwicklung geht – und nicht um äußere Akrobatik.


Die Begegnungen mit anderen Kulturen, Landschaften und
Lebensweisen vertieften ihr Verständnis für Spiritualität,
Achtsamkeit und Einfachheit. Naturerfahrungen – ob im Himalaya
oder im heimischen Ried – sind für sie Orte der Rückverbindung.


In ihrer Praxis kombiniert Heike psychosoziale Beratung mit
humanenergetischen Methoden. Klienten kommen mit
unterschiedlichsten Anliegen: Stress, innere Unruhe,
Entscheidungsfragen, Lebensübergänge oder psychosomatische
Beschwerden.


Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Regulation des
Nervensystems. Atemübungen und körperorientierte Methoden
aktivieren den Parasympathikus – den sogenannten Ruhenerv – und
unterstützen die Balance des Vagusnervs. Ziel ist es,
gespeicherte Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und Zugang zu
den eigenen Ressourcen zu ermöglichen.


Heike ist überzeugt: Jeder Mensch trägt großes Potenzial in sich.
Manchmal braucht es Raum, Begleitung und geeignete Methoden, um
wieder darauf zugreifen zu können.


Die Natur ist für sie Kraftquelle und Lehrmeisterin. Im Winter
findet man sie auf Langlaufskiern, im Sommer auf dem Fahrrad.
Mobilität ohne eigenes Auto, bewusste Ernährung und ein achtsamer
Lebensstil spiegeln ihre Werte wider.


Seit ihrem 20. Lebensjahr lebt sie vegetarisch, heute weitgehend
vegan – inspiriert vom yogischen Prinzip der Gewaltlosigkeit
(Ahimsa). Für sie ist Ernährung Teil einer ethischen und
gesundheitlichen Gesamthaltung.


Im Zentrum ihres Wirkens steht eine klare Vision: Menschen zu
mehr Energie, Selbstbestimmung und ganzheitlicher Gesundheit zu
führen.