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GLOW UP! Podcast
#45 30 Tage – Die dein Leben verändern werden

#45 30 Tage – Die dein Leben verändern werden

GLOW UP! vor 8 Monaten

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32:29

Oft nehmen wir uns Dinge zum 01.01. eines neuen Jahres vor. Große
Vorsätze, die schnell im Sand verlaufen oder nie einen echten
Start finden.

Egal, um welches Ziel es geht:

Den "No contact" durchhalten, diese 5kg abnehmen, deine
Selbstständigkeit voranbringen, dich gesünder ernähren, dich
heute für eine gesündere Version von dir zu entscheiden - für
dein zukünftiges ich... mit diesen 30 Tagen setzt du den ersten
Impuls es zu erreichen.

Meine Reise hier hat mit einer Idee begonnen.Eine Idee, die sehr
lange in meinem Kopf existiert hat und eines Tages in die Tat
umgesetzt wurde – von mir. Ich habe mir im ersten Schritt 30 Tage
gegeben. Ich habe mir gesagt, ich mache das einen Monat lang,
vier Wochen – und schaue wie es läuft. Und aus diesen vier Wochen
sind mittlerweile 52 Wochen geworden.

30 Tage verändern unser Leben nicht, weil sie magisch sind,
sondern weil sie auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirken.
Sieverändern die Struktur unseres Gehirns, beruhigen unser
Nervensystem, verschieben unser Selbstbild und schaffen
emotionale Sicherheit. Aus einer bewussten Entscheidung wird ein
Teil unserer Identität. Und genau dort beginntnachhaltige
Veränderung. Und genau auf diese Reise will ich dich in dieser
Folge mitnehmen.

Verweis auf Folge #6 Richtig fasten - Dein individueller
Weg:

https://open.spotify.com/episode/5SE3LOsWdN0qPcnYcXLekR?si=603c7c0adaa3484a

Verweis auf Folge #10 Dein Selbstwert - Und wie du ihn
reanimierst:

https://open.spotify.com/episode/3DSTajUlqg1qLUMOr77gwo?si=a92a042d977f46a7

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