Druck raus, Leben rein: Unser Mama-Talk zum Auftakt

Ein Auftakt zum Kennenlernen: Maureen (Ernährungsberaterin für
Kinder Jugendliche & Familien) und Jeannette (Mental-Coach,
Ernährungs- und Fitnesstrainerin mit 5-Säulen-Ansatz: mental,
emotional, Ernährung, Bewegung, Erholung) reden über das echte
Mama-Leben zwischen Spielgruppe und Teenagerjahren.


Es geht um flexible statt perfekte Pläne, Druck rausnehmen,
Vorbild sein, Mikropausen, Familienernährung und warum Gesundheit
mehr ist als Essen und Sport.


Wir erzählen, warum dieser Podcast entsteht, wer wir sind und was
dich erwartet: ehrliche Gespräche über Mama-Alltag, Energie,
mentale und emotionale Stärke, alltagstaugliche Ernährung,
Bewegung, Erholung und kleine Tools, die sofort helfen.
Unterschiedliche Lebensphasen (Kleinkind bis Teen) treffen auf
praxisnahe Tipps ohne Regeln und ohne Druck, dafür mit Klartext,
Humor und viel Verständnis.



Für Mamis, die sich im Alltag stabiler, gelassener und
wohler fühlen wollen.





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Eine Rezeptidee:
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