Mehr als Eiweiss.. oder eben nicht: Was Mamas wirklich hilft

Wir starten mit Klartext: Braucht es wirklich überall „High
Protein“? Was Proteine leisten und wo die Industrie nur cleveres
Marketing macht.


Wir sprechen über Sättigung, Kaloriendefizit richtig verstehen,
warum die Waage nicht alles ist und wie Ziele jenseits von Zahlen
aussehen. Dazu alltagstaugliche Ideen: kinderfreundliche Snacks,
Regenbogen-Teller, Planung vs. Flexibilität und Mikropausen für
mehr Energie. Echt, ohne Druck, sofort umsetzbar für Mamas, die
sich im Alltag wohler und stabiler fühlen wollen.


Viel Spass mit unserer 3. Folge!





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