Mehr Ruhe, weniger Heisshunger. Raus aus dem Stresskreis

Schlaflos, leer gestartet und schon im Morgenstress? In dieser
Folge sprechen Maureen und Jeannette über den Teufelskreis aus
Müdigkeit, Heisshunger und Perfektionsdruck und wie du da
rauskommst.
Konkret: Mikropausen (z.B. 2-Minuten-Reset mit
Atmung), Druck rausnehmen statt „perfekt essen“, Hilfe annehmen,
Ziele in Richtungsschritte verwandeln, und
einfache Frühstück-/Vormittags-Optionen (z.B. schneller Drink)
für mehr Energie.


Plus: Warum Coaches auch nur Menschen sind und weshalb
„unperfekt“ oft genau richtig ist.
Für Mamas, die alltagstaugliche Ruhe, stabile Energie und
realistische Ernährungstipps wollen – Schritt für Schritt.





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