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Mehr Ruhe, weniger Heisshunger. Raus aus dem Stresskreis

Mehr Ruhe, weniger Heisshunger. Raus aus dem Stresskreis

Female Focus vor 1 Jahr

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44:07

Schlaflos, leer gestartet und schon im Morgenstress? In dieser
Folge sprechen Maureen und Jeannette über den Teufelskreis aus
Müdigkeit, Heisshunger und Perfektionsdruck und wie du da
rauskommst.

Konkret: Mikropausen (z.B. 2-Minuten-Reset mit
Atmung), Druck rausnehmen statt „perfekt essen“, Hilfe annehmen,
Ziele in Richtungsschritte verwandeln, und
einfache Frühstück-/Vormittags-Optionen (z.B. schneller Drink)
für mehr Energie.

Plus: Warum Coaches auch nur Menschen sind und weshalb
„unperfekt“ oft genau richtig ist.

Für Mamas, die alltagstaugliche Ruhe, stabile Energie und
realistische Ernährungstipps wollen – Schritt für Schritt.

Mehr über uns findest Du auf unseren jeweiligen Homepages:

⁠⁠https://www.regenbogen-radieschen.ch⁠⁠

⁠⁠https://jeannettefolke.ch⁠