#118 Cortisol – Der heimliche Dickmacher? Und wie du ihn wieder zähmst

Du gibst alles – achtest auf deine Ernährung, bewegst dich,
gönnst dir sogar Auszeiten.Und trotzdem bleibt das Bauchfett wie
festgeklebt?


Dann lohnt sich ein Blick auf einen leisen, aber mächtigen
Gegenspieler: Cortisol.


In dieser Folge erfährst du:




Warum Dauerstress deine Fettverbrennung ausbremst




Wie Cortisol Heißhunger, Schlafprobleme und Muskelabbau
fördert




Und was du ganz konkret tun kannst, um deinen Körper aus dem
Alarmmodus zu holen




Es geht nicht um Verzicht, sondern um Balance.Nicht um noch mehr
Disziplin, sondern um Verständnis für das, was dein Körper
braucht.


Du willst raus aus dem Stress-Karussell und wieder in deine Kraft
kommen?


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Viel Spaß beim Zuhören!


Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin





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