Wenn Kalorien zählen nicht reicht: Die Wahrheit über Food Noise & Abnehmen.

„Alles was es braucht, ist ein Kaloriendefizit &
basta.“
Diesen Satz habe ich in letzter Zeit oft gehört.Und ja: Auf dem
Papier stimmt er.
Aber Menschen sind keine Gleichungen.


In dieser Folge spreche ich offen darüber,
warum ich selbst über die Abnehmspritze nachgedacht habe,warum
mich Food Noise mehr beschäftigt als Zahlen,und warum Kalorien
für mich gerade eine Entlastung sind,
obwohl ich weiß, dass sie nicht die Lösung sind.


Wir reden über:




Food Noise (und warum sie kein Disziplinproblem ist)




warum Kalorien zählen für manche hilft – und für andere
schadet




Alltagsbewegung, Stress, Schlaf und Regulation




warum der Stoffwechsel nicht „kaputt“ ist, der Körper aber
sehr wohl reagiert




Veranlagung, innere Kosten und warum Kalorien nicht gleich
Kalorien sind




das Darmmikrobiom – spannend, aber ehrlich eingeordnet




Diese Folge ist kein Anti-Kalorien-Rant.Und auch kein
Pro-Abnehmspritze-Plädoyer. Sie ist eine Einladung, weg von
einfachen Antworten zu gehen und hin zu mehr Verständnis für
echte Körper, echte Nervensystemeund echte Lebensrealitäten.


Hör rein, wenn du dich im „Kaloriendefizit und basta“ nicht
wiederfindest.
Schreib mir gern, wie du Food Noise erlebst oder ob du sie
kennst.