No Contact wirkt… aber anders als du denkst

No Contact kann dein Leben nach einer Trennung verändern — aber
es heilt nicht automatisch.


In dieser Episode erfährst du, wann eine Kontaktsperre wirklich
hilft, wann sie nur Symptombekämpfung ist und was emotional dabei
in dir und deinem Ex passiert. Wir sprechen über Vorteile wie
mehr Klarheit, weniger Trigger und stärkeren Selbstwert — aber
auch über Risiken, Missverständnisse und falsche Hoffnungen.


Außerdem lernst du, wie du No Contact richtig umsetzt, wie lange
sie sinnvoll ist und wie du Rückfälle vermeidest.