Episode 11 Freeze & Fawn – Wenn Rückzug und Anpassung zu Überlebensstrategien werden

Freeze und Fawn sind Überlebensreaktionen, die entstehen, wenn
Kampf oder Flucht nicht möglich sind. In dieser Episode erfährst
du, warum Erstarren und übermäßige Anpassung keine Schwäche sind,
sondern intelligente Schutzmechanismen des Nervensystems.


 


Viele Menschen erkennen sich weder im Kämpfen noch im Flüchten
wieder. Stattdessen erstarren sie innerlich oder passen sich
übermäßig an – oft ein Leben lang, ohne es bewusst zu merken.


In dieser Podcastfolge spreche ich über die beiden oft
missverstandenen Trauma-Reaktionen Freeze und Fawn. Reaktionen,
die entstehen, wenn das Nervensystem keine andere Möglichkeit
mehr sieht, mit Überforderung, Angst oder Bedrohung umzugehen.


Ich erkläre, warum Freeze nicht „Abschalten“ ist, sondern ein
tiefes Schutzprogramm. Und warum Fawn – das Sich-Anpassen,
Gefallen-Wollen und Harmonisieren – ein Versuch ist, Sicherheit
über Beziehung herzustellen.


Diese Folge lädt dazu ein, diese Muster nicht länger zu bewerten
oder zu bekämpfen, sondern sie als das zu erkennen, was sie sind:
Überlebensintelligenz.
In dieser Episode erfährst du:

– was Freeze und Fawn wirklich sind – wie sie im Nervensystem
entstehen – warum sie nichts mit Schwäche zu tun haben – wie sie
sich im Erwachsenenleben zeigen – weshalb Heilung mit Verstehen
und Mitgefühl beginnt


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Michael