Wechseljahre – warum man schwitzt und nachts wach wird

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren plötzlich Hitzewallungen,
Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen – doch was passiert
wirklich im Körper? In dieser Folge erkläre ich, wie hormonelle
Veränderungen typische Beschwerden auslösen und warum einfache
Alltagstipps oft schon helfen können. Ich zeige dir, wie du mit
leichten Maßnahmen und mehr Verständnis für deinen Körper die
Wechseljahre besser meisterst. Wenn die Beschwerden stärker werden,
erfährst du, wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist. Lass
uns offen über dieses wichtige Thema sprechen – für mehr
Wohlbefinden und Lebensqualität!