Folge #069 - Einstieg in Trainingsplan vs. Ausstieg aus dem Laufen

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des Lauftrainings ein.
Lukas teilt seine Erfahrungen, wie er mit personalisierten
Trainingsplänen von Lars Schweizer (Two Peaks Endurance) und
detaillierten Datenanalysen seine Leistung steigern möchte, ohne
sich zu überlasten. Erfahre, wie er durch gezielte Anpassungen
und die Unterstützung von Lars seine Trainingsziele erreichen
will und Verletzungen dabei hoffentlich vermeidet.


Oli spricht über seine gesundheitlichen Herausforderungen und die
Bedeutung von medizinischen Einblicken für ein sicheres Comeback.
Gemeinsam diskutieren sie die Rolle von Alternativtraining,
Herzfrequenzzonen, Tempoanalysen und diskutieren die Nutzung von
Ibuprofen im Training.


Perfekt für alle, die smarter trainieren und ihre Laufleistung
optimieren möchten - oder auch mal mit Gesundheitlichen
Rückschlägen zu kämpfen haben :-)