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Main Character Hotline - by Ina Podcast
#12 Albträume & Schlaf - was steckt wirklich dahinter? (Dr. Brigitte Holzinger)

#12 Albträume & Schlaf - was steckt wirklich dahinter? (Dr. Brigitte Holzinger)

Main Character Hotline - by Ina vor 6 Monaten

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️Folge 12: Albträume, schlechter Schlaf, ständiges Aufwachen –
viele erleben das, aber kaum jemand versteht wirklich, was
dahintersteckt.In dieser Folge spreche ich mit Dr.
Brigitte Holzinger, Psychologin und Schlafforscherin,
über Schlaf, Träume und das, was nachts in unserem Gehirn
passiert.

Wir sprechen unter anderem über:

warum Albträume entstehen und was sie auslöst

ob Träume Bedeutungen haben oder eher Mythen sind

warum viele Menschen schlecht durchschlafen

Schlaftracking mit Smartwatches – wie aussagekräftig das
wirklich ist

Jugendliche, Social Media und Schlafmangel

was guter Schlaf tatsächlich braucht

Ein erklärendes, ehrliches Gespräch über Schlaf, Unterbewusstsein
und moderne Schlafprobleme, ohne Esoterik, ohne Panikmache.

Kontaktdaten unter https://www.traum.ac.at/

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