#12 Albträume & Schlaf - was steckt wirklich dahinter? (Dr. Brigitte Holzinger)

️Folge 12: Albträume, schlechter Schlaf, ständiges Aufwachen –
viele erleben das, aber kaum jemand versteht wirklich, was
dahintersteckt.In dieser Folge spreche ich mit Dr.
Brigitte Holzinger, Psychologin und Schlafforscherin,
über Schlaf, Träume und das, was nachts in unserem Gehirn
passiert.


Wir sprechen unter anderem über:


​warum Albträume entstehen und was sie auslöst

​ob Träume Bedeutungen haben oder eher Mythen sind

​warum viele Menschen schlecht durchschlafen

​Schlaftracking mit Smartwatches – wie aussagekräftig das
wirklich ist

​Jugendliche, Social Media und Schlafmangel

​was guter Schlaf tatsächlich braucht



Ein erklärendes, ehrliches Gespräch über Schlaf, Unterbewusstsein
und moderne Schlafprobleme, ohne Esoterik, ohne Panikmache.


Kontaktdaten unter https://www.traum.ac.at/














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