Die Darm-Hirn-Achse – wenn Bauch und Kopf miteinander reden

Die Darm-Hirn-Achse ist eine wechselseitige
Kommunikationsverbindung zwischen Darm und Gehirn, bei der der
Vagusnerv eine große Rolle spielt, sowie das enterische
Nervensystem („Bauchhirn“) und das Mikrobiom. Etwa 90 % der
Signale fließen vom Darm zum Gehirn, was emotionale Zustände,
Stress und kognitive Fähigkeiten beeinflusst. Eine gestörte Achse
wird mit Reizdarmsyndrom, Depressionen und Angstzuständen in
Verbindung gebracht. In dieser Folge erkläre ich mehr zu
dieser Verbindung und gebe dir Tipps, wie du deinen Darm und
somit auch dein Gehirn noch mehr stärken kannst.


 


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