Fasten – wie sinnvoll ist es und welche Methode passt zu dir?

Die Fastenzeit steht vor der Tür – aber was bedeutet Fasten
eigentlich heute noch? Muss man tagelang hungern oder gibt es
moderne Wege, den Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken?
In dieser Folge erfährst du, woher das traditionelle Fasten kommt
und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, welche Fastenmethoden
wirklich gesund sind – und von welchen du lieber die Finger lässt.