Der extreme Ultraläufer - Björn Richter

Über acht Jahre hinweg legte Björn Richter
insgesamt über 5.000 Kilometer zurück – nicht
als ein einziger Lauf, sondern als bewusste Etappenreise durch
alle Himmelsrichtungen der Republik. Er übernachtete in Hütten,
trug sein Hab und Gut im Rucksack, und durchquerte zu Fuß
Bundesländer, Städte, Dörfer und Landschaften. Die Strecke von
Deutschlands südlichstem Punkt nahe Oberstdorf,
über das flache Norddeutschland, den Westen an der französischen
Grenze, bis ganz in den Osten an die polnische Linie – das ist
nicht nur sportlich beeindruckend, sondern ein einmaliger
Erfahrungsraum, der ihn tief geprägt hat.


Er begegnete Menschen, Landschaften und sich selbst – intensiv,
entblößt, ungefiltert. „Wenn man denkt, man kann nicht mehr, hat
man eigentlich erst 20 Prozent seiner Kapazität ausgeschöpft“,
sagt er. Diese Haltung trägt ihn durch Nächte, Schmerzen, Blasen,
Hungerphasen – und über Kilometer, die für die meisten Menschen
unvorstellbar sind.


Was als lockeres Jogging begann, wurde zur Sucht nach Strecke.
Seine persönliche Benchmark: 5.000 Kilometer pro
Jahr. „Ich wollte fit genug sein, um jederzeit aufstehen
und einen Marathon laufen zu können“, sagt er. Er lief 100 Meilen
am Stück – zweimal – beim Berliner Mauerweglauf. 161 Kilometer
ohne Schlaf, mit Erbrechen ab Kilometer 80, aber ohne Aufgeben.
Selbst als der Körper streikte, blieb sein Wille
unerschütterlich.


Doch es war nicht die offizielle Wettkampfatmosphäre, die ihn
faszinierte. Es waren die allein durchgeführten
Mehrtagesläufe, fernab von Applaus und Medaillen.
Autark, auf sich selbst gestellt, manchmal acht Stunden lang auf
einer acht Meter hohen Brücke in Schleswig-Holstein auf- und
ablaufend, um Höhenmeter zu simulieren. Der Extremsport in seiner
rohesten Form – still, fordernd, kompromisslos.


Björn Richter ist ein Extremtyp – nicht nur im Sport. Seit über
zwölf Jahren lebt er vegan. In einer Szene, in
der tierisches Eiweiß lange Zeit als Leistungsgrundlage galt,
beweist er das Gegenteil. Nüsse, Datteln, Marmeladenbrötchen,
Pasta – pragmatisch, kalorienreich, pflanzlich. Trotz der
Belastung und eines Gewichtsverlusts auf 62 Kilo blieb er
leistungsfähig. Heute, nach seinem sportlichen Rückzug, wiegt er
wieder 82 Kilo, betreibt regelmäßig Krafttraining – „alles oder
nichts“, wie er selbst sagt.


Seine Wahrnehmung während der Läufe schärfte sich. Die Reize
intensiver, die Emotionen tiefer. Er schildert Momente der
Rührung, des Ergriffenseins – etwa beim Anblick einer Mutter mit
ihrem kranken Kind. „Im normalen Leben hätte ich nicht geweint.
Aber da – da war alles viel echter.“


Im Alltag unterrichtet Björn Richter an einer Berufsschule in
Neumünster. Seine Erfahrung, Disziplin und sein minimalistischer
Lebensstil machen ihn zum Vorbild weit über den Sport hinaus. Für
ihn ist Bewegung keine Freizeitbeschäftigung – sie ist ein
Lebenskonzept. Ein Weg zu körperlicher Selbstachtung und
geistiger Erdung.




Name: Björn Richter




Geburtsjahr: 1978 (46 Jahre alt)




Wohnort: Neumünster, Schleswig-Holstein




Beruf: Berufsschullehrer




Sportart: Ultralauf, Langstreckenlauf,
Mehrtageslauf




Gesamtdistanz: Ca. 5.000 km über acht Jahre
durch ganz Deutschland




Highlights:




Mauerweglauf Berlin (2×, 100 Meilen / 161 km)




Deutschlandlauf von Süd nach Nord und West nach Ost




1.200 km in ca. 17 Tagen mit 6:00 min/km-Schnitt






Längste Einzeletappe: 161 km in 22,5 Stunden




Training: Tägliches Laufen, u. a. acht
Stunden auf einer Brücke für Höhenmetertraining




Ernährung: Seit 12 Jahren streng vegan




Gewicht während des Extremlaufs: 62 kg




Heutige Aktivität: Kraftsport, Fitness 5–6
Mal pro Woche




Philosophie: „Wenn du glaubst, du kannst
nicht mehr, hast du erst 20 % ausgeschöpft.“




Besonderheit: Lief durch ganz Deutschland
ohne Begleitung, Zelt oder Team – nur mit Rucksack und
innerer Stärke




Ultraläufer aus LeidenschaftKörper als Maschine, Geist
als AntriebEin Lehrer, der vorlebtFactbox: Björn Richter