#163 Zwischen Leistung & Leichtigkeit – Isabell Speer über Erfolge, Pausen & Freiheit im Trail Running

In dieser Folge spreche ich mit der Salomon-Athletin
Isabell Speer über ihre Erfahrungen im
Trailrunning, mentale Balance und den Weg zu ihren Erfolgen. Sie
erzählt, wie sie Siege eher ruhig genießt, Pausen bewusst
einplant und Training flexibel gestaltet: „Ich habe gelernt, wann
mein Körper Ruhe braucht – und wann ich wieder voll loslegen
kann.“ Gleichzeitig bleibt sie spontan: „Ich möchte keine Sklavin
eines starren Trainingsplans sein – dafür bin ich viel zu
spontan.“


Wir reden über Krafttraining, abwechslungsreiche Übungen und wie
unterschiedliche Voraussetzungen im Trail Running zu
Spitzenleistungen führen. „Trail Running erlaubt unterschiedliche
Körperformen für Spitzenleistungen“, erklärt sie und betont, dass
Muskelmasse gerade für Downhills und Technik wichtig ist. Isabell
gibt zudem Einblicke, wie sie sich mental vorbereitet,
Regeneration optimiert und Motivation findet, ohne sich zu
überfordern.


Diese Folge entstand in Kooperation mit
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Diese Folge ist auch als Videopodcast auf
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Danke an Isabell für deine Offenheit und das wertvolle Gespräch.


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