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  4. #163 Zwischen Leistung & Leichtigkeit – Isabell Speer über Erfolge, Pausen & Freiheit im Trail Running
In dieser Folge spreche ich mit der Salomon-Athletin
Isabell Speer über ihre Erfahrungen im
Trailrunning, mentale Balance und den Weg zu ihren Erfolgen. Sie
erzählt, wie sie Siege eher ruhig genießt, Pausen bewusst
einplant und Training flexibel gestaltet: „Ich habe gelernt, wann
mein Körper Ruhe braucht – und wann ich wieder voll loslegen
kann.“ Gleichzeitig bleibt sie spontan: „Ich möchte keine Sklavin
eines starren Trainingsplans sein – dafür bin ich viel zu
spontan.“

Wir reden über Krafttraining, abwechslungsreiche Übungen und wie
unterschiedliche Voraussetzungen im Trail Running zu
Spitzenleistungen führen. „Trail Running erlaubt unterschiedliche
Körperformen für Spitzenleistungen“, erklärt sie und betont, dass
Muskelmasse gerade für Downhills und Technik wichtig ist. Isabell
gibt zudem Einblicke, wie sie sich mental vorbereitet,
Regeneration optimiert und Motivation findet, ohne sich zu
überfordern.

Diese Folge entstand in Kooperation mit
feels.like. Ich nutze die Produkte schon länger,
um die Regeneration nach harten Einheiten zu
beschleunigen. Die Formeln bestehen zu 100 % aus
Wirkstoffen, ganz ohne Füllstoffe, und werden von
Profisportler:innen im Marathon, Triathlon und Fußball genutzt.
Mit dem Code runventure bekommst du 10 %
Rabatt, und dank der
100-Tage-Geld-zurück-Garantie kannst du alles
risikofrei testen. feelslike.sport

Diese Folge ist auch als Videopodcast auf
Spotify & YouTube
verfügbar.

Danke an Isabell für deine Offenheit und das wertvolle Gespräch.

Mehr über Isabell Speer:

Salomon Athletenseite

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„#163 Zwischen Leistung & Leichtigkeit – Isabell Speer über Erfolge, Pausen & Freiheit im Trail Running“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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