Coach's Corner mit Marco Fuchs: Ultratrailrunning – was versagt zuerst: das Nervensystem oder der Muskel?

Endlich wieder eine Folge Coach’s Corner. Marco ist zurück aus
dem Brasilien-Urlaub und wird von Benni direkt mit einer
fordernden Frage konfrontiert, die sich einmal mehr um das große
Thema Ermüdung dreht: Was versagt zuerst bei langen alpinen
Ultratrails – das Nervensystem oder der Muskel?

Wir klären, welche Rolle das zentrale und das periphere
Nervensystem beim langen Laufen spielen und wie sie ermüden. Gibt
es Begriffe wie neuromüde, neurotoxisch oder neuronale Ausdauer
überhaupt? Und welche Rolle spielt die Aktivierung der
Muskelfasern dabei?

Abschließend erklären wir, warum kurze Sprints, Steigerungsläufe
oder Plyometrics für Trailrunner sinnvoll sein können. In der
nächsten Folge wollen wir eure Fragen an Marco beantworten.
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