111 Nährstoffe, Hormone & Prävention in den Wechseljahren Teil II mit Helena Orfanos-Boeckel

Vitamin D, Omega-3, Eisen, Hormone – und dazwischen jede Menge
Verunsicherung. Was davon brauchst du wirklich? Und woran erkennst
du es? In Teil II des Gesprächs mit Helena Orfanos-Böckel räumen
wir mit verbreiteten Mythen rund um Nährstoffe und Wechseljahre
auf. Es geht um die Frage, warum Messen oft besser ist als Raten,
weshalb Vitamin D kein Einzelkämpfer ist und was Omega-3
tatsächlich für unsere Zellen, unsere Energie und unsere
Widerstandskraft leistet. Helena erklärt verständlich, warum
Laborwerte immer im Zusammenhang betrachtet werden müssen, weshalb
pauschale Empfehlungen selten helfen und wie Frauen in den
Wechseljahren lernen können, ihren Körper nicht zu „optimieren“,
sondern zu verstehen. Themen sind unter anderem Eisen- und
Ferritinwerte, Hochsensibilität, Progesteron, bioidente Hormone und
der Unterschied zwischen Angst-getriebenem Aktionismus und
sinnvoller Prävention. Eine Folge für alle Frauen, die keine Lust
mehr auf Gießkannen-Tipps haben – sondern Klarheit wollen. Wissen
statt Panik. Einordnung statt Social-Media-Trends. Und die
Gewissheit: Du darfst deiner Gesundheit wieder vertrauen.