Eva Jahnen - Die Gedanken sind Blei

Podcast-Folge #158: Zwischen Blei-Gedanken
und Badehosen-Kritikern Zu Gast: Eva Jahnen
(@depridisco)

Wie beschreibt man einen Zustand, für den es oft keine Worte
gibt? In der heutigen Folge treffen zwei Welten aufeinander, die
sich verdammt gut verstehen: Ich spreche mit der wunderbaren
Eva Jahnen – und da wir beide
Erfahrungsexperten sind, wissen wir genau, wie
sich die dunklen Phasen einer Depression anfühlen.


Eva ist Kommunikationsdesignerin, Autorin und das Gesicht hinter
„Depridisco“. Auf ihrem Blog und ihrem
Instagram-Kanal teilt sie ihre ganz persönlichen Erlebnisse und
macht das Unsichtbare durch ihre Illustrationen greifbar. Dabei
ist uns eines besonders wichtig: Jeder Mensch erlebt eine
Depression anders. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“,
nur individuelle Wege durch den Nebel.


In dieser Episode sprechen wir unter anderem
über:




Der innere Kritiker in Badehose: Wie Eva es
schafft, ihre Selbstzweifel zu entmachten, indem sie ihren
inneren Kritiker in ein ziemlich unvorteilhaftes Outfit
steckt.




Wenn wir uns selbst im Weg stehen: Warum wir
uns oft blockieren und wie wir lernen können, diese Muster zu
erkennen.




Evas Geheimwaffe: Warum Sport für Eva seit
über 10 Jahren eine unverzichtbare Säule ist und wie sie
diese Kontinuität beibehält.




Termine mit dir selbst: Ein ganz
entscheidender Punkt – warum du genau die Termine
nicht absagen solltest, die dir richtig gut
tun (auch wenn der Antrieb fehlt).




Anschauliche Einblicke: Eva beschreibt ihre
Depressionen so bildhaft, dass Betroffene sich verstanden
fühlen und Angehörige eine echte Ahnung davon bekommen, was
im Inneren vorgeht.




Eva teilt ihre Geschichte mit viel Herz, einer Prise Humor und
einer beeindruckenden Offenheit. Wir sprechen darüber, wie
wichtig es ist, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen und sich
den Raum zu nehmen, den man braucht – ohne Entschuldigung.


Mehr über Eva Jahnen & Depridisco:




Website: https://depridisco.de/




Instagram: @depridisco




Buch: „Die Gedanken sind Blei“
https://amzn.to/46vDpDr




Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören meiner #158
Podcast-Episode und würde mich riesig freuen, wenn du meinen
Podcast weiterempfehlst und mir ein LIKE schenkst.


Ganz liebe Grüße


Sven


Ein kleiner Reminder für dich: Nimm dir das, was
dir guttut. Du darfst Grenzen setzen und für dein Wohlbefinden
eintreten. Es ist dein Recht, laut zu sagen, was du brauchst.


Wenn du selbst Hilfe benötigst: Die Telefonseelsorge ist anonym
und kostenlos erreichbar unter 0800/1110111.