Fettverlust in 30 Tagen alles dokumentiert – Abnehmen, Reisen & Realität Teil 1

Ich habe 30 Tage lang alles dokumentiert:


mein Gewicht, meine Ernährung, meine Routinen – inklusive Post
Weihnachts-Schwierigkeiten, Reisen (Madrid) und ganz normalen
Gewichtsschwankungen.





Kein perfekter Abnehmplan, kein Filter – sondern Realität.





Das ist Teil 1.


Teil 2 erscheint in einer Woche – inklusive Fazit, Learnings und
Gewinnspiel (ihr könnt mein Kochbuch gewinnen).





Food-Tracking-Apps, die ich verwende/empfehle:





Apple (iOS):


https://apps.apple.com/at/app/calories-and-nutrition-tracker/id927372140?l=en-GB





Android:


https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.foodtracker





Schreib mir gerne in die Kommentare:


Wie gehst du mit Gewichtsschwankungen um?





Teil 2: in einer Woche – mit Gewinnspiel &
Kochbuch-Verlosung.