Episoden

Vom Hoodie zur Kult-Marke: DIE Gründer Story
19.02.2026
1 Minute
Wie wird aus einer Idee unter Freunden ein Kult-Bär, den heute jeder kennt? In diesem Interview spreche ich mit Thomas Müller, einem der Gründer von Baron Filou. Er erzählt, wie er mit einem Hoodie und einem Bären-Logo gestartet ist – neben seinem Vollzeitjob – und daraus eine internationale Streetwear-Marke aufgebaut hat. Themen dieser Folge: Vom Side-Hustle zur erfolgreichen Marke Selbstbestimmung & Ausstieg aus dem Hamsterrad 7-Tage-Wochen, Leidenschaft und Durchhaltevermögen Nachhaltige Produktion in Portugal Warum Gesundheit & Balance trotzdem entscheidend sind Mut, Learning by Doing & unternehmerisches Mindset Erfahre, wie man eine Brand aufbaut, die Menschen wirklich feiern – und welche Rolle Nachhaltigkeit, Authentizität und Spaß dabei spielen. Mehr zu Baron Filou: https://baronfilou.com Mehr zu Thomas Müller: https://www.instagram.com/thomasmuellerofficial?igsh=ejZ5bzk3cjY2ejZh
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30 Tage Abnehmen – mein Fazit, die Fehler & was wirklich funktioniert hat | Teil 2
12.02.2026
25 Minuten
Teil 2 meines 30-Tage-Fettverlust-Vlogs. In diesem Video ziehe ich mein ehrliches Fazit: Was wirklich funktioniert hat Wo ich mich selbst ausgebremst habe Welche Gewichtsschwankungen normal waren Was ich beim nächsten Mal anders machen würde Kein perfekter Plan – sondern echte Learnings aus 30 Tagen Alltag, Reisen & Realität. GEWINNSPIEL Du kannst mein Kochbuch gewinnen So nimmst du teil: Abonniere meinen Kanal Like dieses Video Schreib etwas die Kommentare Teilnahme bis 19.02.206. Der/die Gewinner:in wird hier in den Kommentaren bekannt gegeben. Ideen für Kommentare: Was hat dich in den 30 Tagen am meisten überrascht? Soll ich so ein Format wieder machen?
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Fettverlust in 30 Tagen alles dokumentiert – Abnehmen, Reisen & Realität Teil 1
05.02.2026
30 Minuten
Ich habe 30 Tage lang alles dokumentiert: mein Gewicht, meine Ernährung, meine Routinen – inklusive Post Weihnachts-Schwierigkeiten, Reisen (Madrid) und ganz normalen Gewichtsschwankungen. Kein perfekter Abnehmplan, kein Filter – sondern Realität. Das ist Teil 1. Teil 2 erscheint in einer Woche – inklusive Fazit, Learnings und Gewinnspiel (ihr könnt mein Kochbuch gewinnen). Food-Tracking-Apps, die ich verwende/empfehle: Apple (iOS): https://apps.apple.com/at/app/calories-and-nutrition-tracker/id927372140?l=en-GB Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.foodtracker Schreib mir gerne in die Kommentare: Wie gehst du mit Gewichtsschwankungen um? Teil 2: in einer Woche – mit Gewinnspiel & Kochbuch-Verlosung.
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Die ehrlichste YouTube-Folge ever: Ich beantworte eure Fragen (ungeschönt) - Teil 1
29.01.2026
14 Minuten
Das ist wahrscheinlich meine ehrlichste YouTube-Folge bisher. Ihr habt mir über den Fragesticker alles gefragt – zu Abnehmen, Schlankheitspulver, Glycin, Hormonen, Blutzucker, Supplements, Apotheke, meinem Weg und auch sehr persönliche Dinge. In diesem Video beantworte ich eure Fragen offen, ungefiltert und ohne Marketing-Blabla. Themen u. a.: – Blutzucker & Heißhunger – Schlankheitspulver: Einnahme, Häufigkeit & Kombis – Glycin für Kinder & Jugendliche – Kreatin bei Teenagern – Hormone, PMS & Cortisol – Supplements beim Abnehmen – Warum ich nicht mehr in der Apotheke arbeite – Longevity, Beauty & Alltag Wenn dir ehrliche Aufklärung statt Mythen wichtig ist, bist du hier richtig 🤍 Schreib mir gern in die Kommentare, welche Frage ich als Nächstes beantworten soll. Abonnier den Kanal für ehrliche Gesundheit, Ernährung & Longevity ohne Bullsh** ️️
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Wenn du wüsstest, was ich in der Apotheke gesehen habe…
22.01.2026
7 Minuten
Wenn du wüsstest, was ich jahrelang in der Apotheke gesehen habe… Menschen, die die Welt nicht mehr verstanden haben. Immer mehr Medikamente. Immer neue Diagnosen. Und oft: viel zu spät. Ich habe Menschen erlebt, – die dachten, sie seien gesund – bis plötzlich ein Blutbild, eine Diagnose, ein Befund alles verändert hat – und niemand ihnen gesagt hat, dass sich das seit Jahrzehnten angekündigt hat Die Wahrheit ist unbequem: Die meisten Krankheiten, an denen wir heute leiden oder sogar sterben, zeichnen sich 20–30 Jahre vorher ab. Und genau deshalb bin ich aus dem klassischen Apotheken-System ausgestiegen. Nicht, weil ich den Beruf nicht liebe – sondern weil dort Symptome behandelt werden, aber Prävention kaum sichtbar ist. Denn niemand sieht: – den Schritt, den du nicht gemacht hast – das Wasser, das du nicht getrunken hast – das Eiweiß, das du nicht gegessen hast – die Krankheit, die du nicht bekommen hast Prävention ist einfach – aber sie ist leise. Und genau deshalb machen sie so viele nicht. Heute begleiten mich hier tausende Menschen, die etwas anderes wollen: mehr Energie weniger Körperfett weniger Wechsel- & Regelbeschwerden mehr Muskelkraft ein Leben, in dem sie mit ihren Kindern & Enkelkindern spielen können Schreib mir in die Kommentare: Was ist dein größtes Gesundheits- oder Lebensziel? Ich antworte dir persönlich.
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Über diesen Podcast

Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰

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