Podcaster
Episoden
19.02.2026
1 Minute
Wie wird aus einer Idee unter Freunden ein Kult-Bär, den heute
jeder kennt?
In diesem Interview spreche ich mit Thomas Müller, einem der
Gründer von Baron Filou. Er erzählt, wie er mit einem Hoodie und
einem Bären-Logo gestartet ist – neben seinem Vollzeitjob – und
daraus eine internationale Streetwear-Marke aufgebaut hat.
Themen dieser Folge:
Vom Side-Hustle zur erfolgreichen Marke
Selbstbestimmung & Ausstieg aus dem Hamsterrad
7-Tage-Wochen, Leidenschaft und Durchhaltevermögen
Nachhaltige Produktion in Portugal
Warum Gesundheit & Balance trotzdem entscheidend sind
Mut, Learning by Doing & unternehmerisches Mindset
Erfahre, wie man eine Brand aufbaut, die Menschen wirklich feiern
– und welche Rolle Nachhaltigkeit, Authentizität und Spaß dabei
spielen.
Mehr zu Baron Filou: https://baronfilou.com
Mehr zu Thomas Müller:
https://www.instagram.com/thomasmuellerofficial?igsh=ejZ5bzk3cjY2ejZh
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12.02.2026
25 Minuten
Teil 2 meines 30-Tage-Fettverlust-Vlogs.
In diesem Video ziehe ich mein ehrliches Fazit:
Was wirklich funktioniert hat
Wo ich mich selbst ausgebremst habe
Welche Gewichtsschwankungen normal waren
Was ich beim nächsten Mal anders machen würde
Kein perfekter Plan – sondern echte Learnings aus 30 Tagen
Alltag, Reisen & Realität.
GEWINNSPIEL
Du kannst mein Kochbuch gewinnen
So nimmst du teil:
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Teilnahme bis 19.02.206.
Der/die Gewinner:in wird hier in den Kommentaren bekannt gegeben.
Ideen für Kommentare:
Was hat dich in den 30 Tagen am meisten überrascht?
Soll ich so ein Format wieder machen?
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05.02.2026
30 Minuten
Ich habe 30 Tage lang alles dokumentiert:
mein Gewicht, meine Ernährung, meine Routinen – inklusive Post
Weihnachts-Schwierigkeiten, Reisen (Madrid) und ganz normalen
Gewichtsschwankungen.
Kein perfekter Abnehmplan, kein Filter – sondern Realität.
Das ist Teil 1.
Teil 2 erscheint in einer Woche – inklusive Fazit, Learnings und
Gewinnspiel (ihr könnt mein Kochbuch gewinnen).
Food-Tracking-Apps, die ich verwende/empfehle:
Apple (iOS):
https://apps.apple.com/at/app/calories-and-nutrition-tracker/id927372140?l=en-GB
Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.foodtracker
Schreib mir gerne in die Kommentare:
Wie gehst du mit Gewichtsschwankungen um?
Teil 2: in einer Woche – mit Gewinnspiel &
Kochbuch-Verlosung.
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29.01.2026
14 Minuten
Das ist wahrscheinlich meine ehrlichste YouTube-Folge bisher.
Ihr habt mir über den Fragesticker alles gefragt – zu Abnehmen,
Schlankheitspulver, Glycin, Hormonen, Blutzucker, Supplements,
Apotheke, meinem Weg und auch sehr persönliche Dinge.
In diesem Video beantworte ich eure Fragen offen, ungefiltert und
ohne Marketing-Blabla.
Themen u. a.:
– Blutzucker & Heißhunger
– Schlankheitspulver: Einnahme, Häufigkeit & Kombis
– Glycin für Kinder & Jugendliche
– Kreatin bei Teenagern
– Hormone, PMS & Cortisol
– Supplements beim Abnehmen
– Warum ich nicht mehr in der Apotheke arbeite
– Longevity, Beauty & Alltag
Wenn dir ehrliche Aufklärung statt Mythen wichtig ist, bist du
hier richtig 🤍
Schreib mir gern in die Kommentare, welche Frage ich als Nächstes
beantworten soll.
Abonnier den Kanal für ehrliche Gesundheit, Ernährung &
Longevity ohne Bullsh**
️️
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22.01.2026
7 Minuten
Wenn du wüsstest, was ich jahrelang in der Apotheke gesehen habe…
Menschen, die die Welt nicht mehr verstanden haben.
Immer mehr Medikamente. Immer neue Diagnosen.
Und oft: viel zu spät.
Ich habe Menschen erlebt,
– die dachten, sie seien gesund
– bis plötzlich ein Blutbild, eine Diagnose, ein Befund alles
verändert hat
– und niemand ihnen gesagt hat, dass sich das seit Jahrzehnten
angekündigt hat
Die Wahrheit ist unbequem:
Die meisten Krankheiten, an denen wir heute leiden oder sogar
sterben,
zeichnen sich 20–30 Jahre vorher ab.
Und genau deshalb bin ich aus dem klassischen Apotheken-System
ausgestiegen.
Nicht, weil ich den Beruf nicht liebe –
sondern weil dort Symptome behandelt werden,
aber Prävention kaum sichtbar ist.
Denn niemand sieht:
– den Schritt, den du nicht gemacht hast
– das Wasser, das du nicht getrunken hast
– das Eiweiß, das du nicht gegessen hast
– die Krankheit, die du nicht bekommen hast
Prävention ist einfach –
aber sie ist leise.
Und genau deshalb machen sie so viele nicht.
Heute begleiten mich hier tausende Menschen, die etwas anderes
wollen:
mehr Energie
weniger Körperfett
weniger Wechsel- & Regelbeschwerden
mehr Muskelkraft
ein Leben, in dem sie mit ihren Kindern & Enkelkindern
spielen können
Schreib mir in die Kommentare:
Was ist dein größtes Gesundheits- oder Lebensziel?
Ich antworte dir persönlich.
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Über diesen Podcast
Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit,
Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps,
Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und
schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰
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