Face Yoga statt Botox: Mansa Schoppe zeigt Übungen, die Mimikmustern entgegenwirken & Falten reduzieren

In dieser Folge spreche ich mit Mansa Schoppe, Gerontologin und
Face-Yoga-Expertin, über ihren persönlichen Weg zum Face Yoga –
ausgelöst durch eine plötzliche Erkrankung, die ihr Leben neu
ausgerichtet hat.


Wir sprechen darüber,


warum Face Yoga weit mehr ist als ein Beauty-Trend

wie Gesicht, Kiefer, Mimik und Spannung zusammenhängen

und wie sich über gezielte Übungen nicht nur Falten, sondern
auch nächtliches Zähneknirschen und Spannungsmuster spürbar
verändern können



Mansa teilt außerdem einfache Face-Yoga-Übungen zum Mitmachen und
erklärt, welche Mimikmuster hinter Stirn-, Zornfalten oder
hängenden Mundwinkeln stecken.


Hier klicken und als Video anschauen und
mitmachen!


Wenn du tiefer ins Face Yoga einsteigen möchtest, empfehle ich
dir Mansas Online-Workshop für eine glatte Stirn &
strahlende Augen.


Start: 21. März


Zum Abschluss des Workshops erhältst du einen persönlichen
Übungsplan, basierend auf deiner individuellen Gesichtsanalyse
für sichtbare Veränderungen nach vier Wochen.


Hier klicken für weitere Infos





Und wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass es nicht nur um dein
Gesicht geht, sondern um deine innere Ausrichtung, lade ich dich
herzlich zu meinem kostenfreien Workshop „Kompass
2026“ ein.


10. Februar | 20:30 Uhr | online


In dieser Stunde geht es darum zu erkennen,


was für dich in 2026 wirklich wichtig ist

was du guten Gewissens loslassen darfst

und wie du die Weisheit deines Körpers nutzt, um das eine vom
anderen zu unterscheiden



Hier klicken für weitere Infos





Weitere Ressourcen und Links:


Mansa's Website


Mansa's Instagram


Jacqueline's Website


Jacqueline's Instagram


The Female Clarity Days





Kapitalübersicht


00:00 Mansas Reise zur Klarheit02:24 Der Druck im
Klinikalltag05:34 Der Wendepunkt: Tinnitus und Stress07:38 Die
Entdeckung von Face Yoga10:29 Die Mission: Frauen stärken13:18
Unterstützung durch das Umfeld16:42 Freude wieder entdecken18:53
Mit Face Yoga in der Öffentlichkeit21:29 Die Kraft der
Selbstfürsorge22:11 Einführung in Face Yoga27:45 Muster und ihre
Auswirkungen auf das Gesicht33:22 Achtsamkeit und bewusste
Entscheidungen36:29 Kieferentspannung und Selbsthilfe40:40 Umgang
mit Zornesfalten42:05 Achtsamkeit und Entspannung im Alltag44:32
Die Bedeutung des Augenringmuskels47:03 Face Yoga: Kontrolle über
die Gesichtsmuskulatur49:03 Entspannung und Aufbau der Muskulatur
um den Mund52:29 Empowerment durch Face Yoga54:42 Selbstvertrauen
und persönliche Entwicklung