#5 Harmonie im Nervensystem. Bevor Leben entsteht, darf Ruhe einkehren.

Das Hormonsystem ist eine wichtige Voraussetzung für Empfängnis.


Das vegetative Nervensystem besteht aus dem:


Sympathikus unserem Gaspedal


Parasympathikus unserer Bremse


Der Sympathikus ist der innere Beschleuniger. Er aktiviert und
beschützt uns. Anspannung, Blutdruck und Aufmerksamkeit steigt.
Das ist wichtig für die Fight and Flight



Der Parasympathikus ist der, der Ruhe einkehren lässt, unsere
Verdauung regelt, die Muskulatur entspannt, den Herschlag
reguliert und wieder Erholung im System bringt.
Der Vagus-Nerv ist ein Teil vom Parasympathikus.


Er ist die Brücke zwischen Körper und Gefühl – 80% aller
Wahrnehmungen laufen über ihn direkt vom Herzen zum Gehirn.


Wenn der Vagus-Nerv ständig Alarm meldet, wird es schwer werden
neues Leben zu empfangen
Unsere Emotionen beeinflussen unseren Körper.


Im Stress wird Cortisol ausgeschüttet, eines der
Hormone die uns im Stressmodus Energie liefern. Was gut ist, denn
es hilft uns aktiv zu werden. Auf der anderen Seite hemmt ein
hoher Cortisolspiegel das Hormon Progesteron. Welches sehr
wichtig wichtig bei der Befruchtung, bei der Einnistung und beim
Erhalt der Schwangerschaft ist.


Ängste und Stress blockieren unser Oxytocin. Das
ist das Kuschelhormon, welches wichtig für Bindung und Nähe ist.
Kinder entstehen am leichtesten in "Liebe".


Das Nervensystem findet auf 3 Wegen Regulation!


Körperlich: Regelbar über die Atmung, genauer gesagt über die
längere Ausatmung, damit können wir den Sympathikus senken und
den Parasympathikus aktivieren. Seufzen und Durchatmen hilfen
sehr gut. Mit der Osteopathie können wir das Nervensystem
ebenfalls regulieren. Blockaden, Verspannungen in Gelenken,
Organbeweglichkeit und Fascien können das Nervensystem ungünstig
beeinflussen. Mit dem "Geraderücken" ist es möglich die normale
Funktion wieder herzustellen, das Nervensystem kann sich neu
ausbalancieren.



+ wohltuende Berührung z.B. vom Partner


+ genügend Schlaf


+ Lachen und Wohlfühlen


+ Herzensangelegenheiten ausleben


Was macht mir Spaß? Was bringt Deine Augen zum Leuchten?


Was macht Dich glücklich? Lebe es mehr aus! Schaffe Dir Freiräume
dafür. Terminiere es genauso in Deinem Terminplaner wie einen
anderen wichtigen Termin, den Du niemals versäumen würdest.
Sport, Yoga und gesunde Rituale helfen Dir gesund zu bleiben.


Chemische Regulation:
Ernährung für mehr Ruhe im Körper bedeutet Kohlenhydrate und
Zucker zu reduzieren, dafür mehr Eiweiße, Gemüse und ungesättigte
Fettsäuren zu sich nehmen. Bitte Lebensmittel für die Leber
helfen dem Stoffwechsel in Waage zu bleiben, genügend Wasser zu
trinken, hält alles im Fluss.


 


Psychische Regulation:


Gedanken lenken unseren Körper. Man könnte auch sagen, der Geist
steuert Materie. Und auch das Gefühl steuert Materie, denn es
beeinflusst Deine Entscheidungen und Deine Handlungen.


Fühlen und Denken beeinflussen sich gegenseitig. Gepaart mit
einer Bewertung wird dann ein Schuh draus. Jeder von uns
erschafft sich so seine eigene Realität.


Um aus ungünstigen Gedanken oder Handlungs-Schleifen heraus
zukommen, ist es wichtig anders zu denken und zu
handeln


Praktische Anwendungen:


 1.     Gesundes Essen in Ruhe und
mit Genuss.


2.     Herzensthemen definieren und
unbedingt terminieren.


3.     Alles was triggert leise drehen
bzw. ausschalten. Fernsehen, Medien, Handy, PC für 2-3 Abende in
der Woche weglassen.


4.     Wohltuende Berührungen, Zeit für
Sex


5.     Herzfokusierte Atmung


6.     Spazierend in der Natur bringt
Ruhe


Ein harmonisches Gleichgewicht im Nervensystem vermittelt dem
eigenen Körper Sicherheit! Und später dem Baby.



Mehr Informationen zum BVL-Konzept findet Ihr
auf unserer Webseite:


⁠https://feingefuehl-osteopathie.de/osteopathie-bevorlife


Bei Fragen, Wünschen oder sonstigen Anliegen könnt Ihr uns gern
schreiben.


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Papperitz vorbei.


⁠https://whysker.de⁠


 


Gesundheit, Liebe und viel Spaß.


Marlies & Willi