GESUND SCHLAFEN (SERIE) – BONUS: Geführte Entspannung zum Einschlafen | Folge 27

Sie möchten nach einem stressigen Tag leichter einschlafen? Diese
geführte Entspannungsübung hilft Ihnen dabei, körperliche
Anspannung zu lösen, zur Ruhe zu kommen und den Übergang in den
Schlaf zu erleichtern.


Diese Bonusfolge stammt aus der
Episode „Entspannungstechniken für besseren Schlaf
und weniger Stress“ der Serie Gesund schlafen.
Sie enthält ausschließlich die geführte Entspannungsübung – ohne
zusätzliche Erklärungen – und eignet sich ideal zum wiederholten
Anhören am Abend.


Speichern Sie diese Folge, damit Sie die Übung jederzeit schnell
wiederfinden und regelmäßig nutzen können.


Hinweis: Diese Audioübung unterstützt die
Entspannung, ersetzt jedoch keine ärztliche oder
psychotherapeutische Behandlung.


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