Mudras sind mehr als Fingergesten.
Yoga-Lehrerin und Mudra-Expertin Susanne Mors erklärt, wie Mudras
Energie lenken, Bewusstsein schärfen und im Alltag wirken können.
Mudras werden oft als einfache Fingergesten aus Yoga oder
Meditation wahrgenommen. Doch im Gespräch mit Susanne
Mors zeigt sich: Mudras sind energetische Siegel, mit
denen Lebensenergie (Prana) bewusst im Körper gelenkt wird.
In dieser Episode des 0X1 Podcast – Zwischen den
Wahrheiten taucht Mic tief in die Welt der Mudras ein.
Susanne erklärt, dass es neben Handmudras auch
Ganzkörper-, Zungen- und Augenmudras gibt – und
warum Haltung, Atem und Konzentration entscheidend für ihre
Wirkung sind.
Im Talk geht es unter anderem um die feinstoffliche Anatomie des
Yoga:
Energiekanäle (Nadis), Chakras und die fünf Hüllen des Menschen
(Koshas). Dabei wird deutlich, warum Yoga – und damit auch die
Mudra-Praxis – als Erfahrungswissenschaft
verstanden wird.
Ein zentrales Thema der Episode ist die praktische Anwendung im
Alltag. Mudras können helfen, Fokus zu stärken, innere Ruhe zu
finden und den eigenen Energiefluss bewusster wahrzunehmen.
Gleichzeitig spricht Susanne offen darüber, dass Mudras Zeit,
Übung und Aufmerksamkeit brauchen – und dass bewusste
Energiearbeit auch innere Prozesse anstoßen kann.
Ein ruhiger, humorvoller und tiefgehender Talk über
Körperintelligenz, Energiearbeit und die Verbindung von Atem,
Haltung und Bewusstsein.
Themen dieser Podcast-Episode
Was Mudras wirklich sind – Bedeutung & Ursprung
Handmudras, Ganzkörpermudras, Zungen- und Augenmudras
Prana, Energiekanäle (Nadis) & Chakras
Die fünf Hüllen des Menschen (Koshas)
Mudras als Erfahrungswissenschaft im Yoga
Wirkung, Dauer und Grenzen der Mudra-Praxis
Mudras im Alltag: Fokus, Ruhe & Zentrierung
Bewusstsein, Körperintelligenz & Energiearbeit
Über den Gast
Susanne Mors ist Yoga-Lehrerin, Mudra-Expertin
und begleitet Menschen seit vielen Jahren in den Bereichen Yoga,
Pranayama, Meditation und Energiearbeit.
Sie verbindet traditionelles yogisches Wissen mit moderner
Körperwahrnehmung und vermittelt Mudras als praktisches Werkzeug
für Alltag, Yoga-Praxis und bewusste Selbstwahrnehmung.
Links & Infos
️ Podcast von Susanne: Evolution Yoga (ehemals
Yogaportraits)
Website: https://www.susanne.mors.de
0X1 Podcast – Zwischen den Wahrheiten
https://0x1podcast.de
https://www.youtube.com/@0X1-podcast
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