#33 Langer Atem: Indoor-Luft trifft dünne Luft

Maike springt mal wieder ins kalte Wasser! Ihr erstes Indoor-Race
stand an – und dann direkt über die 3000-Meter-Distanz.
Ungewohnt, aufregend und eine echte Herausforderung. Doch wie bei
jedem Abenteuer wird auch dieses mit Bravour gemeistert. Maike
nimmt uns mit – vom Start bis ins Ziel – und lässt uns das Rennen
hautnah miterleben.


Bei Esther steht währenddessen das Training im Vordergrund – und
das läuft endlich richtig rund. Die Höhenanpassung ist
abgeschlossen, die Form stimmt. Trotzdem sind die Tage im
Höhentraining gezählt. Warum das so ist, erfahrt ihr in dieser
Folge.