97 | Protein-Fasten: ideales Abnehmkonzept oder gefährlicher Trend? - Interview mit Ramona Richter

Protein-Fasten: sinnvoll oder ungeeignet für
Läuferinnen?


Wenn du auf Instagram viel Content zum Thema Fitness, Sport und
Ernährung anschaust und dem ein oder anderen Fitness Influencer
folgst, dann hast du ziemlich sicher schon mal vom Protein-Fasten
gehört oder zumindest bei sehr vielen Creatorn aus dem
Fitness-Bereich mitbekommen, dass sie mit einem Proteinshake in
den Tag starten, statt mit einem Frühstück. Mit dem Ziel, easy
Kalorien zu sparen, um beim Abendessen auf nichts verzichten zu
müssen. Klingt doch super, oder?! 


Gemeinsam mit Ramona, Expertin für Ernährung, Sporternährung und
Bewegungswissenschaft, ordnen wir die verschiedenen, teils
extremen, Meinungen ein, die einem auf Social Media dafür und
dagegen begegnen, teilen natürlich auch unsere kritische Meinung
dazu und geben dir als Läuferin unsere Tipps und Empfehlungen
mit, damit du gesund und leistungsfähig bist und das Beste aus
deinem Training herausholen kannst.


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