Achtsamkeit – Die Kraft des Augenblicks

Achtsamkeit ist eine jahrtausendealte Praxis,
die schon lange vor der modernen Wissenschaft im Osten entwickelt
wurde.
Erst seit den Forschungen von Jon Kabat-Zinn 1979
und dem MBSR-Programm wurde sie weltweit anerkannt.
In diesem Abschnitt erfährst du, wie Achtsamkeit dir helfen
kann,
im Hier und Jetzt zu leben, Stress zu reduzieren
und mit mehr Mitgefühl und Frieden auf das Leben zu
reagieren.
Schon wenige bewusste Atemzüge im Moment
können dich deinem Inneren näherbringen
und eine harmonische äußere Realität erschaffen.
Kurslink: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg

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