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  3. Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit Podcast
  4. Drei Achtsamkeitsübungen – Loslassen und innere Ruhe finden
Loslassen bedeutet nicht, Ereignisse zu vergessen,

sondern die Anhaftung daran zu lösen.

In dieser Praxis lernst du drei einfache Achtsamkeitsübungen:

Obere und untere Hand – Hände auf Brust und
Bauch legen und den Atem spüren.Dankbare Berührung
– Hände an Stellen des Körpers legen, die Unterstützung brauchen,
und sagen: „Danke, ich liebe dich.“Gedanken ziehen
lassen – Gedanken kommen und gehen lassen, ohne sie zu
bewerten.

Diese Übungen helfen dir, Gelassenheit und Frieden im Hier und
Jetzt zu finden.

Kurslink: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg

https://open.firstory.me/user/cmdfy2q1900ai01v47v7s4asx/comments

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„Drei Achtsamkeitsübungen – Loslassen und innere Ruhe finden“

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