Achtsames Essen – Dankbarkeit für Nahrung und Körper

In dieser Übung lernst du, Essen mit Dankbarkeit und Bewusstsein
zu genießen.
Wir danken der Natur, der Sonne, dem Regen, den Bauern und allen
Kräften,
die diese Nahrung möglich machen.
Mit jedem Bissen lernst du, achtsam zu sein,
deinem Körper zuzuhören und ihn liebevoll zu nähren,
statt Essen für Trost oder emotionale Bewältigung zu
nutzen.
So wird jede Mahlzeit zu einem Moment der Liebe,
der Gesundheit und der Verbindung mit dem Leben.
Kurslink: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg

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