Achtsamkeitsübung – Mit Atem und Bewusstsein zur Ruhe kommen

Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, innere Ruhe zu finden und im
Hier und Jetzt zu leben.
Mit langsamen Atemzügen lernst du, Gefühle wie Angst, Sorgen oder
Anspannung
einfach wahrzunehmen, ohne sie zu bekämpfen.
Wenn wir Empfindungen respektvoll annehmen,
lösen sie sich oft von selbst auf und verwandeln sich in
Gelassenheit.
Dies ist ein sanfter Weg, dich selbst mehr zu lieben
und Harmonie mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu
finden.
Kurslink: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg

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