154 - Ikigai verstehen: Deinen Sinn im Leben finden, innere Ruhe stärken, erfüllter & gesund leben

Was ist dein Ikigai?


Und warum lohnt es sich, sich genau jetzt damit zu beschäftigen?





In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die japanische
Lebenskunst Ikigai – den inneren Antrieb, der deinem Leben Sinn,
Richtung und Lebendigkeit schenkt. Ikigai bedeutet nicht, sofort
den einen großen Lebenszweck finden zu müssen. Vielmehr geht es
darum, Schritt für Schritt herauszufinden, was dich nährt,
erfüllt und dich morgens gern aufstehen lässt.





Basierend auf dem Buch „Ikigai – die japanische Lebenskunst“
teile ich mit dir die wichtigsten Kernaussagen und übersetze sie
in einen alltagstauglichen, realistischen Kontext. Ohne Druck.
Ohne Perfektion. Dafür mit Klarheit, Tiefe und konkreten
Beispielen.





Du erfährst in dieser Folge:


• was Ikigai wirklich bedeutet und was nicht


• warum Sinn nicht gefunden, sondern gelebt wird


• welche Rolle kleine Gewohnheiten, Ernährung, Bewegung und
soziale Verbundenheit spielen


• was wir von den Menschen aus Okinawa über Lebensfreude und
innere Stabilität lernen können


• wie du Ikigai ganz praktisch in deinen Alltag integrierst


• warum innere Ruhe, Erdung und Sinn untrennbar miteinander
verbunden sind





Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du mehr Verbindung
zu dir selbst möchtest. Wenn du dich nach Orientierung sehnst,
ohne dich neu erfinden zu müssen. Und wenn du deinen Alltag
bewusster, ruhiger und erfüllter gestalten willst.





Zum Abschluss teile ich mehrere einfache Reflexionsfragen und
Mini-Übungen, mit denen du direkt starten kannst – ganz ohne
Überforderung.





Hinweis für dich


Wenn du dir zusätzlich eine tiefe Auszeit für dein Nervensystem
wünschst, biete ich regelmäßig Reiki Sessions an. Sie
unterstützen dich dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, Spannungen
loszulassen und wieder klarer bei dir anzukommen. Viele
beschreiben die Sessions wie einen Kurzurlaub für Körper und
Seele.





Alle Termine und meine aktuellen Angebote findest du hier:


https://linktr.ee/saskiaroft





Danke, dass du dir diese Zeit für dich nimmst.


Von Herzen viel Freude beim Hören 🤍





Folge mir auch gerne auf Instagram für tägliche Inspiration:

@saskia.roft





Alles Liebe,
deine Saskia
































Ikigai


Sinn im Leben finden


Lebenssinn


japanische Lebenskunst


innere Ruhe


Achtsamkeit


persönliche Entwicklung


Erfüllung im Alltag


Flow


Lebensfreude


Selbstfindung


Nervensystem regulieren


Reiki


Ganzheitliche Gesundheit