Winterblues: Wie komme ich gestärkt durch die dunkle Jahreszeit?

Müde, energielos und matt: Die dunklen Wintermonate können zum
Stimmungskiller werden. In dieser Folge sprechen wir über den
sogenannten Winterblues und zeigen, wie du trotz kürzerer Tage und
ungemütlichen Wetters dein Wohlbefinden und das deiner Lieben
stärken kannst – für einen gemeinsamen schönen Alltag. Victoria
spricht mit dem 25-jährigen Louis aus Berlin. Er pflegt seine
Großmutter und schwört auf Dankbarkeitsübungen. Mit diesem Ritual
stärkt Louis seine Beziehung zur Oma spürbar und beide gehen mit
einer besseren Stimmung zu Bett. Doch kann man eigentlich sagen,
wer stärker vom Winterblues betroffen ist? Und welche Strategien
haben sich in der Praxis bewährt? Ulrich Hegerl von der Stiftung
Deutsche Depressionshilfe gibt Antworten.