Akute Trauer verstehen: Wenn der Schmerz überwältigt

# Shownotes


Diese Folge bietet Halt in den ersten Tagen und Wochen nach einem
Verlust und erklärt verständlich, was in akuter Trauer geschieht.


## In dieser Folge:


- Was akute Trauer ist und welche Reaktionen auf Gefühl,
Gedanken, Körper und Verhalten häufig sind


- Das Pendeln zwischen Übererregung und Erschöpfung sowie
verändertes Zeitempfinden


- Hilfreiche Mikro-Schritte: Atemanker, kleine Routinen und
freundliche Fürsorge für den Körper


- Nähe dosieren, Grenzen kommunizieren und Erinnerungen als
Ressource nutzen


- Trauerphasen als Orientierung – ohne starre Reihenfolge oder
Zeitplan


- Warnzeichen anhaltender/komplizierter Trauer und Wege zu
Unterstützung





## Weiterführende Links


Zum Blogartikel


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