Ein Jahr ohne dich: Wie sich Trauer über die Zeit verändert

# Shownotes


Diese Folge gibt Orientierung für das erste Trauerjahr –
behutsam, alltagstauglich und ohne Zeitdruck.


## In dieser Folge:


- Trauer als Wellenbewegung statt starrer Phasenmodelle


- Die ersten Wochen und Monate: Überforderung, wechselnde Gefühle
und fehlende Linearität


- Das erste Jahr: Spannungsfeld aus Nähe, Auslösern und den
„ersten Malen“


- Zwischen Monat 12 und 18: allmähliche Entlastung, Integration
und neue Perspektiven


- Einflussfaktoren auf Dauer und Verlauf von Trauer


- Behutsame Alltagsanker und der Umgang mit Jahrestagen





## Weiterführende Links


Zum Blogartikel


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