Gedenktage meistern: Wenn Jahrestage besonders schmerzen

# Shownotes


Ein stiller Begleiter für schwere Jahrestage: Impulse, die
tragen, ohne zu überfordern.


## In dieser Folge:


- Warum Jahrestage so intensiv wirken und was dabei als normal
gelten darf


- Sanfte Tagesstruktur: kleine Rituale, Schreiben, Orte der
Verbindung


- Selbstfürsorge für den Körper: verlangsamen, atmen, Reize
reduzieren


- Zwischen Rückzug und Gemeinschaft: kollektives Gedenken und
würdiger Rahmen


- Unterstützung verabreden: gemeinsam erinnern, Gruppen und
ruhige Begegnungen


- Sensibel planen: Hinweise für achtsame Gedenkveranstaltungen





## Weiterführende Links


Zum Blogartikel


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