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nachruf. Weil Tod zum Leben gehört Podcast
Meditation für Trauernde: Inneren Frieden in schweren Zeiten finden

Meditation für Trauernde: Inneren Frieden in schweren Zeiten finden

nachruf. Weil Tod zum Leben gehört vor 10 Monaten

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13:31

# Shownotes

Diese Folge lädt dich ein, Meditation als leisen Anker in der
Trauer zu entdecken.

## In dieser Folge:

- Warum Meditation den Schmerz nicht wegnimmt – und trotzdem Halt
schenken kann

- Achtsamkeit gegen Grübelschleifen: im Moment ankommen, Atem und
Körper spüren

- Geführte Meditation, Loving-Kindness und MBSR: sanfte Wege für
belastete Tage

- Körperorientierte Praxis, wenn Sitzen schwerfällt: Gehen,
Dehnen, Kontakt spüren

- Kleine Schritte, Regelmäßigkeit und Selbstmitgefühl statt
Leistungsdruck

## Weiterführende Links

Zum Blogartikel

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