Resilienz in der Trauer: Widerstandskraft entwickeln

# Shownotes


In dieser Folge erkunden wir, wie Resilienz in der Trauer als
leise, tragende Kraft entstehen kann – ohne den Schmerz zu
verdrängen.


## In dieser Folge:


- Was Resilienz in der Trauer bedeutet – annehmen statt
verdrängen


- Akzeptanz und emotionale Flexibilität als Grundlage innerer
Stabilität


- Selbstfürsorge im Alltag: kleine Rituale, Achtsamkeit und ein
freundlicher Umgang mit sich selbst


- Das Duale Prozessmodell: zwischen Schmerz und Wiederherstellung
pendeln


- Fortbestehende Bindungen und die Bedeutung von sozialer
Unterstützung





## Weiterführende Links


Zum Blogartikel


---


Transparenz & Unterstützung


Unsere Podcastfolgen entstehen mit Hilfe moderner, KI-gestützter
Werkzeuge (u.a. ChatGPT, Gemini, Perplexity, AutoContentAPI und
Make.com). So können wir regelmäßig Inhalte veröffentlichen, die
trösten, informieren und in schweren Zeiten begleiten – auch ohne
großes Produktionsteam.





Wenn dir unser Podcast gefällt, kannst du unsere Arbeit mit einer
kleinen Spende unterstützen:


Jetzt über PayPal spenden





Wenn du ein würdiges Andenken schaffen möchtest: In unserem Shop
kannst du wetterfeste, individuell gestaltbare
Gedenktafeln für verstorbene Tiere oder geliebte
Menschen gestalten.


Jetzt Gedenktafel gestalten bei meine-gedenktafel.de