Trauern auf deine Art: Lass dir nicht sagen, wie du fühlen sollst

# Shownotes


Ein behutsames Gespräch über Trauer, die zu dir passt – ohne
Druck und ohne Vorgaben.


## In dieser Folge:


- Warum Trauer keinen festen Ablauf hat und was es heißt, den
eigenen Rhythmus zu achten


- Widersprüchliche Gefühle zulassen: Traurigkeit, Wut, Schuld,
Erleichterung und Momente der Ruhe


- Wenn Trauer Körper und Alltag verändert – Müdigkeit,
Konzentration, Identität und innere Neupositionierung


- Umgang mit Erwartungen von außen und das Setzen eigener Grenzen


- Unterstützungsmöglichkeiten: nahestehende Menschen, Gruppen und
professionelle Begleitung – freiwillig


- Rechtliche Orientierung in Deutschland: Bestattungspflicht,
Friedhofszwang und Sonderurlaub





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