Wenn deine Mutter oder dein Vater stirbt: Wie du diesen Verlust verkraftest

# Shownotes


Diese Episode begleitet dich behutsam durch die Trauer nach dem
Tod eines Elternteils – vom ersten Schock bis zu einem neuen
Alltag.


## In dieser Folge:


- Erste Tage zwischen Schock, Nebel und Funktionieren


- Trauer in Wellen: Jahrestage, Auslöser und der lange Verlauf
über Jahre


- Ambivalente Gefühle annehmen: Schuld, Wut, Leere und
Erleichterung


- Selbstfürsorge, Schreiben und Rituale (Abschiedsbrief,
Erinnerungsbox, kleine Gesten)


- Unterstützung finden: nahestehende Personen, Trauergruppen,
Beratungsstellen; Suizidgedanken ernst nehmen


- Praktisches im Blick: Abschied und Beerdigung gestalten,
Überblick zur gesetzlichen Erbfolge





## Weiterführende Links


Zum Blogartikel


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