Trauertagebuch schreiben: So findest du Klarheit im Gefühlschaos

# Shownotes In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dir ein
Trauertagebuch Halt geben kann – leise, ehrlich und in deinem
Tempo. ## In dieser Folge: - Warum ein Trauertagebuch ein
geschützter Raum für widersprüchliche Gefühle sein kann - Wie
regelmäßiges Schreiben hilft, Gedankenmuster zu erkennen und
kleine nächste Schritte zu entdecken - Ideen für Formen: Briefe,
Listen, Skalen und freies Schreiben - Erinnerungen bewahren und
neue Rituale entwickeln, die Verbundenheit schenken - Expressives
Schreiben als Entlastung und Ergänzung zu Gesprächen oder
Therapie - Grenzen des Tagebuchs und Hinweise, wann
professionelle Unterstützung wichtig ist ## Weiterführende Links
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