Heilende Spaziergänge: Warum dir die Natur in der Trauer gut tut

Shownotes

Diese Folge lädt dich ein, draußen Schritte zu sammeln, die
tragen – ohne Leistung, im eigenen Tempo.
In dieser Folge:Wie Bewegung, Atem und Nervensystem beim Gehen
entlastet werdenDie tröstliche Wirkung von Naturbildern: Wald,
Weite, JahreszeitenAchtsames Gehen und Waldbaden als sanfter Rahmen
für GefühleGehen als Ritual: allein, mit Freund:innen oder in
TrauergruppenPraktische Hinweise zu Wegen, Tempo, Dauer, Sicherheit
und Unterstützung
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