Gelassenheit lernen: Die Dichotomie der Kontrolle gegen Stress & Sorgen

Eine ruhige Einordnung darüber, wo Kontrolle tatsächlich möglich
ist – und warum falsche Kontrollannahmen Energie, Gesundheit und
Handlungsfähigkeit kosten.


Viele Menschen investieren ihre Energie in Dinge,


die sich kaum steuern lassen.


Meinungen anderer.


Umstände.


Vergleiche.


Erwartungen.


Das Ergebnis ist bekannt:


Erschöpfung, Frustration und das Gefühl,


ständig reagieren zu müssen.


In dieser Folge geht es um eine einfache,


aber entscheidende Unterscheidung:


Was liegt wirklich in deiner Kontrolle – und was nicht?


Nicht theoretisch.


Nicht philosophisch.


Sondern ganz konkret im Alltag:


bei Aufmerksamkeit, Bewertung und Handlung.


Diese Folge ist keine Anleitung.


Keine Motivation.


Sie ist eine Einordnung


über Selbstführung, Verantwortung


und die Fähigkeit, ruhig handlungsfähig zu bleiben


in einer unruhigen Welt.


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Auf diesem Kanal spreche ich über


mentale und körperliche Gesundheit,


Aufmerksamkeit,


Selbstführung


und den Umgang mit einer lauten, bequemen Gesellschaft.


Ruhig.


Alltagstauglich.


Ohne Parolen.