#10 Kampf, Flucht - Gute oder schlechte Stressreaktion...

.. gibt es sowas? Nein.


Nur weil wir selbst eher auf Fawn gestrickt sind und lieber
besser für uns selbst einstehen würden heißt das nicht, dass
Kampf die bessere Stressreaktion ist.


Unsere Stressreaktion passt zu unserer Persönlichkeit und ist
damit Teil unseres Lebens- und Heilungsweges. Wir dürfen bei egal
welcher Stressreaktion lernen, zunächst den Trigger und unsere
Reaktion zu erkennen, um dann den Automatismus zu durchbrechen
und (im Idealfall) auf gesunde Art und Weise auf einen Trigger zu
reagieren.


Spoiler: Das funktioniert selten von jetzt auf gleich. Es ist ein
Prozess.





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Pete Walker: Complex PTSD: From Surviving to Thriving