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#172 - Körperliche Symptome bei Hochsensibilität – wenn dein Nervensystem laut wird

#172 - Körperliche Symptome bei Hochsensibilität – wenn dein Nervensystem laut wird

Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden. vor 7 Monaten

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Du hast „eigentlich“ nur einen normalen Tag hinter dir – und
trotzdem meldet sich dein Körper mit Kopfschmerzen, Nacken wie
Beton, flauem Bauch oder kompletter Erschöpfung? In dieser Folge
spreche ich darüber, was das mit deiner Hochsensibilität zu tun
haben kann. Wir schauen gemeinsam: was in einem sensiblen
Nervensystem passiert, wenn du den ganzen Tag Reizen, Erwartungen
und Stimmungen ausgesetzt bist welche typischen körperlichen
Symptome viele Hochsensible kennen (z. B. Kopf- und
Nackenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, innere Unruhe,
Schlafprobleme) wie du besser unterscheiden kannst zwischen: „Das
sollte ärztlich abgeklärt werden“ und „Mein System ist im roten
Bereich und braucht Entlastung“ warum Sätze wie „Stell dich nicht
so an“ dein Nervensystem zusätzlich stressen und welche sanften
Schritte dir helfen können, mit deinem Körper zusammenzuarbeiten,
statt gegen ihn anzukämpfen Du bekommst u. a.: Ideen für
Mikro-Pausen im Alltag, die wirklich nervensystemfreundlich sind
Anregungen, wie du Reize reduzieren kannst, ohne dein Leben
komplett umzukrempeln Impulse, wie du Bewegung, Schlaf und Routinen
nutzen kannst, um deinen Körper zu unterstützen neue, freundlichere
Sätze für deinen inneren Dialog, wenn dein Körper „schon wieder
spinnt“ 🩺 Wichtig: Diese Folge ersetzt keinen Arztbesuch. Wenn du
neue, starke oder anhaltende Beschwerden hast, lass das bitte
medizinisch abklären. Dein Körper verdient, ernst genommen zu
werden.

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