#369 ALOHA YANNICK Episode 60 - Vom AlterG zum Lever Movement System

Wir steigern die Laufumfänge bei Yannick. Aufgrund seiner
Vergangenheit und wiederkehrender Probleme mit dem Läuferknie gehen
wir dabei bewusst vorsichtig vor und schauen uns sinnvolle
Alternativen zum klassischen Lauftraining an. Nachdem Yannick
früher bereits auf dem AlterG-Laufband trainiert hat, steigt er nun
im häuslichen Umfeld auf das Lever Movement System um. Er erklärt,
wie sich das Training anfühlt und spricht offen über die Vor- und
Nachteile dieser Methode. Außerdem geht es um die große Frage: Wie
fühlt sich ein Trainingsumfang von 24–26 Stunden pro Woche im
Winter an – besonders dann, wenn das große Ziel noch scheinbar in
weiter Ferne liegt? Und wie verkraftet man als Athlet die erhöhten
Umfänge in der dunklen Jahreszeit, mental wie körperlich? Bonus für
unsere Hörer: Im Rahmen des Lever Movement Systems gibt es einen
exklusiven Rabattcode: Code: ALOHAYANNICK Reinhören lohnt sich!
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