Podcaster
Episoden
26.12.2025
28 Minuten
Profi bleiben oder Amateur werden – große Fragen, müde Beine. Dazu
tägliches Training (mindestens eine Stunde, Ausreden zählen nicht),
ein Blick auf die Highlights des Jahres und jede Menge Motivation
für die Silvesterläufe. #AlohaKalle #Podcast #Laufsport
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22.12.2025
32 Minuten
Kurz vor Weihnachten hält Yannick inne – nicht wegen Plätzchen,
sondern fĂĽr eine ordentliche Portion Selbstkritik. Warum Reflexion
nicht nur einmal im Jahr Sinn macht und weshalb gerade jetzt
ehrliche Meinungen von auĂźen Gold wert sind. AuĂźerdem: Wo steht er
aktuell im Training? Wie „spaßig“ fühlen sich VO₂max-Einheiten
wirklich an? Team kurze Intervalle oder doch lieber langes Leiden?
Und was macht das Ganze eigentlich mit Regeneration und Form?
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19.12.2025
26 Minuten
Kalle meldet sich mit einem Update aus den letzten zwei
Trainingswochen. Die Beine haben gut zu tun – so viel sogar, dass
aktuell kein knallhartes VOâ‚‚max-Training drin ist. Ganz ohne
Challenge geht’s aber nicht: Über die Feiertage wartet ein erster,
straffer Radtest. Aloha und stay tuned! #AlohaKalle #Podcast
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15.12.2025
30 Minuten
In dieser Folge nehmen wir euch mit in die zweite Woche unseres
Trainings fĂĽr den Ironman Hawaii. Wir sprechen darĂĽber, wie
Yannick, unser Age Group Athlet, richtig "All In" geht und dabei
bewusst die Arbeit reduziert, um fit fĂĽr das groĂźe Ziel zu werden.
AuĂźerdem quatschen wir darĂĽber, welchen Preis eine lange Saison
fordert und wie man das Ganze entspannt angeht. #Podcast
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12.12.2025
32 Minuten
In dieser Folge weht frischer Wind – und zwar in Form von Markus
Thomschke! Unser ehemaliger Profi-Sportler ist jetzt als Amateur
unterwegs, aber dafĂĽr ab sofort fester Bestandteil unseres
Podcasts. Wir quatschen darĂĽber, wie man den Sprung vom
Vollzeit-Profi zu “nur” sieben Stunden Training pro Woche überlebt,
was dabei schiefgehen kann und warum Markus trotzdem (oder gerade
deswegen) richtig Bock hat. Also: Zurücklehnen, Ohren auf – Markus
ist jetzt dauerhaft am Start! #Podcast #NeuerCoHost
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Ăśber diesen Podcast
Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und
leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle –
Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und
Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg
im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf,
Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich
Schritt fĂĽr Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet
Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und
seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte,
wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert,
aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten
einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe
Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- &
Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung,
Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt
Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen,
Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei
wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge
Zusammenarbeit mit dem Coach sind der SchlĂĽssel fĂĽr nachhaltigen
Erfolg im Ausdauersport. ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die
Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom
motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.
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Berlin
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