Podcaster
Episoden
01.12.2025
17 Minuten
Yannick genieĂźt die Sonne in Cozumel und blickt auf seinen Erfolg
vom vergangenen Sonntag zurück. Die Resonanz ist groß – und reicht
weit ĂĽber die Triathlonszene hinaus. #AlohaKalle #Cozumel
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28.11.2025
6 Minuten
Ab Dezember ĂĽbernimmt Marcus Thomschke als neuer Podcast-Host.
Endlich ein wĂĽrdiger Ersatz fĂĽr unseren allseits geliebten Coke!
Alle zwei Wochen ist Marcus gemeinsam mit Kalle in der
Freitagsfolge im Talk zu hören. Christian Kallus bleibt natürlich
weiterhin dabei: Ebenfalls alle zwei Wochen spricht er mit seinem
Coach über sein Training und seinen großen Traum – Roth Sub 9. Es
bleibt spannend, inspirierend und unterhaltsam. Wir freuen uns auf
viele neue Highlights! #AlohaKalle #Podcast #MarcusThomschke
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24.11.2025
47 Minuten
In dieser Folge quatschen wir mit Yannick ĂĽber seinen Ironman
Cozumel vom Sonntag. Er erzählt, wie es war, bei brutaler Hitze
plötzlich in Führung zu liegen und das nach nur 15 Monaten
Triathlontraining. Wie hält man so einen Vorsprung, wenn der Körper
eigentlich schon Feierabend machen will? Und was geht emotional ab,
wenn man im Ziel merkt: Das Ding hab ich wirklich gewonnen? Dazu
gibt’s einen ehrlichen Blick auf die wichtigsten Rennmomente und
wie’s für Yannick jetzt weitergeht. #IronmanCozumel #TriathlonLife
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21.11.2025
29 Minuten
Christian und Marcus schnacken darĂĽber, wie lange es eigentlich
dauert, bis man im Wintertraining endlich wieder in den Rollenmodus
kommt – dieses Gefühl, wenn’s plötzlich läuft, obwohl draußen alles
grau ist. Dabei erzählt Christian, wieso ihn das Trailrunning so
packt: die Ruhe im Wald, der Flow auf schmalen Pfaden, dieses
Gefühl, wenn Natur und Bewegung plötzlich eins werden. #AlohaKalle
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17.11.2025
34 Minuten
Yannick ist in Mexiko gelandet – und Cozumel haut direkt mit Hitze
und Luftfeuchtigkeit rein. In dieser Folge erzählt er, wie er sich
an die tropischen Bedingungen rantastet und ob er’s schafft, bis
zum Wochenende entspannt und fokussiert zu bleiben. Race Week-Vibes
und jede Menge Vorfreude auf den Ironman – let’s do this!
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Ăśber diesen Podcast
Dein Podcast fĂĽr strukturiertes, alltagstaugliches und
leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle –
Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und
Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg
im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf,
Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich
Schritt fĂĽr Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet
Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und
seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte,
wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert,
aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten
einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe
Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- &
Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung,
Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke
Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt
Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen,
Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei
wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge
Zusammenarbeit mit dem Coach sind der SchlĂĽssel fĂĽr nachhaltigen
Erfolg im Ausdauersport. ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die
Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom
motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper.
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