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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Podcast
Nach dem Rückschlag: Was jetzt wirklich hilft

Nach dem Rückschlag: Was jetzt wirklich hilft

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower vor 7 Monaten

Wenn alles scheitert

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31:26

Du hast gerade eine Absage bekommen. Ein Projekt ist gescheitert.
Eine Tür hat sich geschlossen. Und während du versuchst,
weiterzumachen, wird die Stimme in deinem Kopf immer lauter: Siehst
du? Ich wusste es doch. In dieser Folge schauen wir uns an, warum
Rückschläge so verdammt wehtun – und warum das nicht an deiner
Überempfindlichkeit liegt, sondern an deiner Biologie. Du erfährst,
welche drei Schichten einen Rückschlag so schmerzhaft machen und
warum dein innerer Kritiker ausgerechnet dann am lautesten wird,
wenn du dich am schwächsten fühlst. Und was die Forschung wirklich
über Selbstkritik vs. Selbstmitgefühl sagt. Außerdem bekommst du
praktische Strategien an die Hand, um jetzt weiterzumachen – auch
wenn sich alles in dir dagegen sträubt. Du lernst, wie du den
Schmerz zulässt ohne darin zu versinken, wie du deinen inneren
Kritiker entwaffnest und wie du wieder hoffnungsvoll auf das
blicken kannst, was kommt. Keine Durchhalteparolen – sondern
Werkzeuge, die tatsächlich funktionieren. Für alle, die gerade
mittendrin stecken. Und für alle, die beim nächsten Mal vorbereitet
sein wollen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
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